Gym douce, Stretching, CAF... - Université Populaire de Colmar

Gym Senior, merci de modifier le descriptif : Le cours Gym senior est construit pour tenir compte des éventuelles limites physiques liées à l'âge et adapté en fonction des éventuelles pathologies des participants. Les objectifs sont de favoriser la mobilité articulaire et le maintien de la masse musculaire, travailler l'équilibre et la coordination, favoriser le maintien des capacités cognitives et des réflexes à travers des exercices ludiques.

Chaque séance est composée d'exercices type gymnastique rythmique douce, d'exercices de renforcement musculaire et d'exercices d'assouplissements.

-0,50 € 121,50 €

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Gym Séniors Intégral - 2ème Semestre (Jeudi 10h00)

Code RF043

Début jeudi 23 janvier 2025 à 10h00

14 séances de 01:00

Studio Danse

Gym Senior, merci de modifier le descriptif : Le cours Gym senior est construit pour tenir compte des éventuelles limites physiques liées à l'âge et adapté en fonction des éventuelles pathologies des participants. Les objectifs sont de favoriser la mobilité articulaire et le maintien de la masse musculaire, travailler l'équilibre et la coordination, favoriser le maintien des capacités cognitives et des réflexes à travers des exercices ludiques.

Chaque séance est composée d'exercices type gymnastique rythmique douce, d'exercices de renforcement musculaire et d'exercices d'assouplissements.

51,50 € 121,50 €

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Body sculpt / Body tonic - 1er Semestre (Lundi 9h30)

Code RF061

Début lundi 16 septembre 2024 à 09h30

14 séances de 00:45

Studio Danse

RENFORCEMENT MUSCULAIRE DE TOUT LE CORPS

-0,50 € 97,50 €

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Body sculpt / Body tonic - 2ème Semestre (Lundi 9h30)

Code RF063

Début lundi 27 janvier 2025 à 09h30

14 séances de 00:45

Studio Danse

RENFORCEMENT MUSCULAIRE DE TOUT LE CORPS

41,50 € 97,50 €

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Body sculpt / Tabata - 1er Semestre (Vendredi 12h30)

Code RF071

Début vendredi 20 septembre 2024 à 12h30

14 séances de 00:45

Studio Danse

RENFORCEMENT MUSCULAIRE DE TOUT LE CORPS

Méthode Tabata : Exercices de gainage et activation du cardio pour brûler les graisses et améliorer ses performances.

-0,50 € 97,50 €

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Body sculpt / Tabata - 2ème Semestre (Vendredi 12h30)

Code RF073

Début vendredi 24 janvier 2025 à 12h30

14 séances de 00:45

Studio Danse

RENFORCEMENT MUSCULAIRE DE TOUT LE CORPS

Méthode Tabata : Exercices de gainage et activation du cardio pour brûler les graisses et améliorer ses performances.

41,50 € 97,50 €

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Cardio Boxe - 1er Semestre (Jeudi 19h00)

Code RF091

Début jeudi 19 septembre 2024 à 19h00

14 séances de 01:00

Studio Danse

ACTIVITÉ CARDIO VASCULAIRE QUI COMBINE TECHNIQUES DE BOXE ET EXERCICES CARDIO......

DÉFOULEMENT ASSURE

-0,50 € 121,50 €

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Cardio Boxe - 2ème Semestre (Jeudi 19h00)

Code RF093

Début jeudi 06 février 2025 à 19h00

14 séances de 01:00

Studio Danse

ACTIVITÉ CARDIO VASCULAIRE QUI COMBINE TECHNIQUES DE BOXE ET EXERCICES CARDIO......

DÉFOULEMENT ASSURE

68,50 € 121,50 €

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Cardio Boxe - Annuel (Jeudi 19h00)

Code RF095

Début jeudi 19 septembre 2024 à 19h00

28 séances de 01:00

Studio Danse

ACTIVITÉ CARDIO VASCULAIRE QUI COMBINE TECHNIQUES DE BOXE ET EXERCICES CARDIO......

DÉFOULEMENT ASSURE

66,50 € 233,50 €

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Body Tonic, Cuisses Abdos Fessiers - 1er Semestre (Lundi 18h30)

Code RF111

Début lundi 16 septembre 2024 à 18h30

16 séances de 01:00

Studio Danse

Renforcement et Tonification, Cuisses Abdos Fessiers

0,00 € 139,00 €

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Body Tonic, Cuisses Abdos Fessiers - 2ème Semestre (Lundi 18h30)

Code RF113

Début lundi 24 février 2025 à 18h30

16 séances de 01:00

Studio Danse

Renforcement et Tonification, Cuisses Abdos Fessiers

86,00 € 139,00 €

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Cocktail Fitness - 1er Semestre (Lundi 17h30)

Code RF121

Début lundi 16 septembre 2024 à 17h30

14 séances de 01:00

Studio Danse

-0,50 € 121,50 €

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Cocktail Fitness - 2ème Semestre (Lundi 17h30)

Code RF123

Début lundi 03 février 2025 à 17h30

14 séances de 01:00

Studio Danse

60,50 € 121,50 €

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Abdominaux de Gasquet

Code RF151

Début mercredi 15 janvier 2025 à 12h30

18 séances de 01:00

Studio Danse

Abdominaux sans dégâts

La méthode se fonde sur l’importance de privilégier les muscles profonds du dos et des abdos par
rapport aux grands droits (les tablettes de chocolat).
Il faut s’imaginer que ces abdos profonds assurent le gainage de notre ventre et de notre dos,
assurent le soutien de nos organes et permettent d’obtenir une meilleure respiration.

75,00 € 150,00 €

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