Lucie DOLMAIRE

Yoga tout public (lundi 20h30)

Code BE013

Début lundi 23 septembre 2024 à 20h30

28 séances de 01:00

YOGA VINYASA (pour le moment il y a juste écrit Yoga), il faut donc également changer la description : Le Yoga Vinyasa est une pratique dynamique proposant des enchaînements de postures debout et/ou au sol. Les objectifs sont multiples : renforcement musculaire, assouplissement, travail de respiration, de la concentration et relaxation. Chaque séance est construite pour mobiliser le corps et l'esprit et répondre aux divers objectifs en fonction d'un thème défini (ex : travail sur un chakra, renforcement des muscles profonds, soulager les tensions dorsales, etc.)

160,50 €

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Yoga danse

Code BE035

Début lundi 23 septembre 2024 à 19h30

28 séances de 01:00

Manufacture (Maison des Associations)

Le yoga danse est une pratique qui vise à laisser le corps s'exprimer et l'esprit se relâcher. Diverses qualités physiques sont travaillées : souplesse, grâce, renforcement et travail cardio-vasculaire. Le cours se compose en 3 parties : d’abord un échauffement mêlant postures de yoga et assouplissements. Ensuite la partie chorégraphique qui consiste à apprendre et enchaîner des postures de yoga liées entre elles de façon fluide par des mouvements de danse. Puis on termine le cours par quelques minutes de relaxation et/ou travail de respiration

160,50 €

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Gym Séniors Intégral - 1er Semestre (Jeudi 10h30)

Code RF041

Début jeudi 19 septembre 2024 à 10h00

14 séances de 01:00

Studio Danse

Gym Senior, merci de modifier le descriptif : Le cours Gym senior est construit pour tenir compte des éventuelles limites physiques liées à l'âge et adapté en fonction des éventuelles pathologies des participants. Les objectifs sont de favoriser la mobilité articulaire et le maintien de la masse musculaire, travailler l'équilibre et la coordination, favoriser le maintien des capacités cognitives et des réflexes à travers des exercices ludiques.

Chaque séance est composée d'exercices type gymnastique rythmique douce, d'exercices de renforcement musculaire et d'exercices d'assouplissements.

121,50 €

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Gym Séniors Intégral - Annuel (Jeudi 10h30)

Code RF045

Début jeudi 19 septembre 2024 à 10h00

28 séances de 01:00

Studio Danse

233,50 €

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Renforcement intégral - 1er Semestre (Jeudi 9h00)

Code RF051

Début jeudi 26 septembre 2024 à 09h00

14 séances de 01:00

Studio Danse

Renforcement intégral, merci de modifier le descriptif : Cours visant à solliciter l'ensemble du corps, renforcement de tous les groupes musculaires et travail cardio-vasculaire.
Les objectifs sont variés : renforcer ses muscles profonds pour un corps en bonne santé, tonifier et affiner sa silhouette, améliorer son endurance etc.

121,50 €

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Renforcement intégral - Annuel (Jeudi 9h00)

Code RF055

Début jeudi 26 septembre 2024 à 09h00

28 séances de 01:00

Studio Danse

Renforcement intégral, merci de modifier le descriptif : Cours visant à solliciter l'ensemble du corps, renforcement de tous les groupes musculaires et travail cardio-vasculaire.
Les objectifs sont variés : renforcer ses muscles profonds pour un corps en bonne santé, tonifier et affiner sa silhouette, améliorer son endurance etc.

233,50 €

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