Yoga Yin (mardi 19h00) à partir de janvier 2025

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Yin Yoga

Cette pratique cherche à nettoyer les blocages énergétiques voir émotionnels qui se trouvent principalement dans les tissus yin, Le yin yoga permet de travailler sur le tissus conjonctif le plus profond (ligaments, articulations, réseaux facials profonds, os). La pratique est douce, nous nous installons dans des postures proches du sol, de manière confortable, y restons quelques minutes à l'aide de coussins (bolster) et autres accessoires favorisant le confort et obtenons par là une détente profonde et un état méditatif.

Hatha Yoga

Un enchainement de posture (asanas en langue sanskrite) réalisé avec effort et persévérance, la posture est maintenue quelques respirations, L'énergie yang est ici favorisé, sollicitant le travail musculaire et cardio vasculaire, le hatha de l'Inde parle aussi de son aspect symbolique, deux polarités Ha=soleil Tha=lune, le masculin et le féminin, complémentaires et indissociables, pour maitriser les énergies subtils du corps.